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  • こんにちは。腰痛解消評論家の一条です。 今回のテーマは、寒いと腰痛がひどくなる人『朝や冬など寒いと腰痛がひどくなります。なぜでしょうか?またその場合はどうしたら良いですか?また筋トレは控えた方が良いですか?』 という疑問に答えていきたいと思います。 寒いと腰が痛くなる原因と対処法寒いと腰が痛くなるのは☑️血流が悪くなる☑️筋肉が硬くなる☑️代謝が悪くなるからです。対処法は🔘お風呂に入ること🔘ストレッ... 続きを読む
  • こんにちは。腰痛解消評論家の一条です。 今回のテーマは、腰痛の原因が筋肉由来の人『病院の先生に腰痛の原因は筋肉から来るものでしょうと言われました。その場合はどのような対処法が一番良いですか?教えて下さい』 という疑問に答えていきたいと思います。 腰痛の原因が筋肉由来の対処法✅ 温める✅ 腰のストレッチ✅ 腹筋のトレーニングです。筋肉由来であれば、引っ張られることによって痛みが出ます。硬くなっている... 続きを読む
  • こんにちは。腰痛解消評論家の一条です。 今回のテーマは、ぎっくり腰の原因を知りたい人『ぎっくり腰かな?と思ったけど実は違う病気だったということはありますか?自分が今ぎっくり腰を起こしてしまったので原因を知りたいです!』 という疑問に答えていきたいと思います。 ギックリ腰かと思ったら違う病気が隠れていた!という事は良くあります。🔽基本は筋肉か関節由来の痛みがほとんど!🔽高齢者は腰椎の圧迫骨折を起... 続きを読む
  • こんにちは。腰痛解消評論家の一条です。今回のテーマは、レントゲンを撮った腰痛持ちさん『腰痛の為、整形外科に行き、レントゲンを撮りました。ですが医者からは骨には異常がないねと言われ湿布だけ出されて終わりました。本当に異常はないのでしょうか?それなら私の腰痛の原因はなに??』という疑問に答えていきたいと思います。レントゲンを撮っても異常がないことは多いです。なぜなら骨の異常があること自体そこまで多くは... 続きを読む
  • こんにちは。腰痛解消評論家の一条です。今回のテーマは、腰痛持ち『慢性的に腰が痛く、病院にいっても異常なしと言われ、この痛みの原因は何なんでしょうか?内臓から来る腰痛というのもあるのでしょうか?』という疑問に答えていきたいと思います。内臓由来の腰痛も少なからずあります。ただ割合は少ないですね。内臓由来の腰痛を疑うべき症状としては、✅姿勢や動作を変えても痛みが変わらない(強くも弱くもならない)✅腰痛以外... 続きを読む

一条@腰痛解消評論家

訪問ありがとうございます。
一条と申します。
鍼灸師、日体協AT、NSCS-CSCSの資格を持ち、
整形外科でトレーナーとして働いております。
今まで述べ2万人の患者さんの治療を行ってきました。
あなたの辛い腰痛の解消のお手伝いをさせてください!
宜しくお願いします。

詳しい自己紹介はこちらの記事をどうぞご覧ください。
自己紹介へ

【注目】腰痛を悪化させない為には高反発のマットレスが良い

【注目】腰痛を解消したいならお風呂がオススメ

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原因不明の腰痛について。まずは腰痛の原因を明らかにすることが重要です。ご自身の腰痛の原因を知りたい方はこちらをどうぞ! 腰痛を解消する上で大事なのは内側の腹筋を鍛えることです。その方法がドローインです。 腰痛の原因には筋肉の硬さが大きくかかわっています。硬さを取るには自分でストレッチすることが重要です。 腰痛を解消するのに持ってこいのグッズを紹介しています。 腰痛の方にオススメのマットレスを紹介しています!朝腰が痛くなりやすい方はマットレスから変えてみるといいですよ。

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