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  • こんにちは。腰痛解消評論家の一条です。 今回のテーマは、腰痛を一時的にでも抑えたい人『先日から急に腰が痛くなりました。姿勢を変えたりするのが大事なのはわかるんだけど、今週に大事な会議があるから、とりあえず今のこの痛みを一時的にでも抑える方法を教えて!』 という疑問に答えていきたいと思います。 腰痛を一時的にでも抑えるには、内服薬が1番です。💊薬以外なら🔽 コルセット🔽 電気治療🔽 冷やすor温めるが効... 続きを読む
  • こんにちは。一条です。今回のテーマは、腰痛治療にお灸が効くのか知りたい人『知り合いがお灸をしたら腰痛が治ったと言っているんだけど腰痛にお灸って効くの?ツボとか良く聞くけどなんで効くの?効くツボを教えて!』という疑問に答えていきたいと思います。腰痛にお灸は効果があります。なぜなら、お灸をすることで筋肉の血流が改善し、痛みの原因となっている老廃物の排出が出来るからです。お灸をすると、軽い火傷が起こり炎... 続きを読む
  •  こんにちは。腰痛解消専門トレーナーの一条です。  今回のテーマは 『朝起きたときだけ腰が痛い!』 『腰痛を解消するマットレスを知りたい!』 という疑問に答えていきたいと思います。柔軟体操をボチボチやってるんですが、股関節痛と腰痛(朝だけ)は治んないですなぁ…体操をやってる時は痛くないんだけどなぁ…胸筋の体操をしたら腕が痛くて痛くて。レベル1番低いやつなんですが…どんだけなまくらな... 続きを読む
  • こんばんは。  腰痛解消専門トレーナーの一条です。 今回のテーマは 『妊娠中に腰が痛いけどあまりキツイベルトは巻けないんだよね』 『産後の腰痛をなんとかしたい!おすすめの腰痛ベルトを知りたい!』です。 フルタイムのデスクワークしてるんだけど、妊婦の皆様はどうやって腰痛対策をしているのだろう🤔腰痛用ベルトで締め付けると苦しいし湿布も成分によってはダメだし...— しおマタ@39w♀ (@shiomater1... 続きを読む
  • こんにちは。腰痛解消専門トレーナーの一条です。  今回のテーマは 『腰が痛いから病院に行きたいけど、どこが良いのか分からない!』 『腰痛を治せるオススメの病院が知りたい!』 という方への記事となっています。腰痛は何科の病院に行けば良いですか!!!!!!!!!!教えて母上— 山田陽花(92) (@_Haruka_Yamada_) August 13, 2019 ↑の方のように腰が痛いときはそもそも何科に行ったらいいのかが分か... 続きを読む

一条@腰痛解消評論家

訪問ありがとうございます。
一条と申します。
鍼灸師、日体協AT、NSCS-CSCSの資格を持ち、
整形外科でトレーナーとして働いております。
今まで述べ2万人の患者さんの治療を行ってきました。
あなたの辛い腰痛の解消のお手伝いをさせてください!
宜しくお願いします。

詳しい自己紹介はこちらの記事をどうぞご覧ください。
自己紹介へ

【注目】腰痛を悪化させない為には高反発のマットレスが良い

【注目】腰痛を解消したいならお風呂がオススメ

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原因不明の腰痛について。まずは腰痛の原因を明らかにすることが重要です。ご自身の腰痛の原因を知りたい方はこちらをどうぞ! 腰痛を解消する上で大事なのは内側の腹筋を鍛えることです。その方法がドローインです。 腰痛の原因には筋肉の硬さが大きくかかわっています。硬さを取るには自分でストレッチすることが重要です。 腰痛を解消するのに持ってこいのグッズを紹介しています。 腰痛の方にオススメのマットレスを紹介しています!朝腰が痛くなりやすい方はマットレスから変えてみるといいですよ。

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